#sportlifemakeupclub

Особисто мене спорт дуже відволікає від проблем, стресу та емоційного перенавантаження. Це можливість відключитися від всіх реалій нашого життя... Купили велосипед, буду відволікатися більше... на скільки це можливо... Бережіть себе та рідних.

Будь-які вправи можуть бути корисними: біг, швидка ходьба, їзда на велосипеді, гра в футбол чи теніс, улюблені види танців тощо. Помірні вправи на зміцнення м’язів також можуть допомогти. Ба більше, робота в саду чи на городі теж допомагає знизити стрес і вважається помірними фізичними навантаженнями.