Привітики! Ось так я докотилась... Прийнялась за тестування палетки Colourpop Baby got peach, а серед олівчиків не виявилось помаранчевого 😱 Тож я довго не думала та скоренько зібрала малюсіньке, але дуже корисне замовлення на Мейкапику. Colour Intense за смішні гроші взагалі робить чудеса. Усі олівчики, які у мене є - мають круту насичену кремову формулу. У них нема градації у текстурах між кольорами (а у олівчиках Колорпоп - було, білий я викинула, бо він не малював). Поповнила колекцію відтінком Апероль - 203 (свотч на 2 фото).Далі взяла на запас мій улюблений гранатовий Кармекс. Бо мій уже на підході, але я ще маю лаймовий. Люблю, коли вони пощипують (брала колись ще вишневий - він такого ефекту не мав). А також приєднала до замовлення пасту від чутливості Sensodyne. Нещодавно замовляла Pasta Del Capitano Plaque & Cavities (від карієсу та зубного нальоту). Мамі вона дуже сушить ротову порожнину, а мені підвищила чутливість. У мене й так тонка емаль (ще по дурості стирала відбілюючими пастами, які батько постійно купував), тож морозиво я вже давно не кусаю, бо болить і викручує. Мама порадила зараз спробувати Сенсодин. Надіюсь, допоможе. Перед тренуванням закліюю усі свої мозольки та використовую дуже стійкий антиперспирант від Garnier👌 Кожне тренування я обов'язково починаю з розігріву ,частіше за все ним є біг або ходьба по доріжці,але обов'язково треба розігріти й інші групи мускул.Далі мені у нагоду стаж паперовий рушник,бо носити з собою звичайний не дуже компактно ,а ще й розносяться бактерії ,а от паперовий-ідеальний варіант.Тренування залежить від групи мускул,яка йде за планом у той день (верх чи низ) .Якщо кратко мої улюбленні вправи на низ: румунська тяга, присід на тренажері Сміта ,відведення ноги на кроссоввері , сідничний мостик на тренажері Сміта ,випади з гантельками,гіперекстензія на дупку, інколи використовую спортивну резинку у лайт дні.Топ вправ на верх тіла: тяга верхнього блоку, декілька вправ з гантельками на руки і ще вправи з конатиком на кроссоввері👌Після тренування обов'язково антисептик для рук Go healthy з ароматом полунички, знеболювальний гель також Go healthy, але його частіше я використовувала перші місяці тренування на наступний день ...,після тренування дуже сохнуть губи ,тому Carmex завжди стає в нагоді🥰 
