І я хочу приєднатися до гарної спортивної стрічки. Публікую без хештегу, бо на жаль, не маю можливості скористатися подарунком. Майже усе шкільне життя я не виділялася спортивністю... Знаєте, як буває: кругла відмінниця, окрім фізкультури😶. Це значно тригерило. Щоб підвищити оцінки довелося покращити показники...але це не приносило задоволення. Просто треба було. Коли подорослішала, почала цікавитися темою здорового харчування і тренувань. + Моя подруга сиділа на дієтах, а мені хотілося підтримати її у боротьбі за гарну фігуру (коли не один щось робиш, то легше). Деякий час ми тренувалися разом і мали чудові результати. Схудли на 5 кг без жорстких дієт. З тих пір намагаюся завжди знаходити місце для спорту у своєму житті. Коли спорт став моїм власним вибором, ставлення до нього повністю змінилося. Фізичні навантаження приємні, коли сама обираєш де, коли і що робити 💪. Обожнюю фітбол 🔵, з ним можна робити дуже різноманітні вправи (навіть вагітним). Особливо люблю заняття на свіжому повітрі. Біг та зарядка зранку - мій мастхев для гарного початку дня. *кажуть, що танці або зарядка вранці пробуджують краще, ніж кава; знімають напруження і тривожність. Для виплеску енергії - кардіо, для розслаблення - йога. Зараз частіше віддаю перевагу другому. Все ж таки, не простий час позначається на нас. Включити мантри і робити вправи на коврику - наче відірватися від простору і буденності; забути про складності чи негаразди; зловити гармонію і той самий дзен 🧘♀️. Може не бути бажання займатися спортом, але треба лише почати, зловити цю спортивну хвилю і енергія вже сама пробуджується у тілі. Коли немає мотивації: пропоную рідним або подругам разом займатися, інколи робимо невеличкі челенджи по типу : "21 день підряд фітнес вранці". Результати того варті: фігура стає підтягнута, імунітет міцніше. Рух — це наше життя. Бажаю кожній знайти своє спортивне натхнення. Будьте завжди гарні і здорові 💚