#sportlifemakeupclub

Спорт у моєму житті❤

На щастя чи на жаль, але ми з вами живемо в часи потужних подій, які закарбуються на сторінках історичної літератури… Стрес, недоспані ночі та постійні нерви - все це впливає на наше здоровʼя. Саме тому, щоб «вивезти» такі стани я задумалася над тим, аби повернути спорт у своє життя.

Я не можу сказати, що я людина спортивна, але в університеті я чомусь обрала для себе метання ядра😅(дуже жіночний спорт, скажете ви), але отримала проблеми зі спиною... Далі я ходила в тренажерний зал, але там на мене чекало лише погіршення варикозу на ногах від великої ваги, яку мені завжди чомусь хотілося собі додати, бо я ж "мощь"...😁

То шо, на велосипед і погнали?..

Але одне лишається незмінним ще зі школи - велосипеди! Як же я люблю влітку ганяти кілометри на ровері з сімʼєю під звуки вечірнього, рідного села та з ароматом польових трав та свіжоскошеної трави! Не спорт, а медитація! Замість десятків психологів, скажу вам я!

Щось новеньке та не дуже: Heels та стретчинг

Останні пів року в моєму житті знову зʼявився мій улюблений стретчінг. А ще я познайомилася з танцями Heels, бо завжди відкладала танці на «колись іншим разом, бо я щось не достатньо гарна/худа/спортивна, щоб на них ходити»…

Розтяжка добре допомагає моїй спині не розсипатися в період активного сезону на роботі, бо сидіння за ноутбуком більше 8-и годин «вбиває» кожен її мʼяз… а танці Heels допомагають мені забути про кляту тривогу та згадати нарешті, що в мені все ще живе гарна, пластична кішечка, а не тривожна людина.

Спорт допомагає тримати тіло в тонусі, нерви розслабленими, а мізки «провітреними». А ще я вам скажу, що починати ніколи не пізно. Якщо ви не займаєтесь нічим - почніть просто робити зарядку! Ваше тіло скаже вам «дякую». Перші пару тижнів заняття будуть через силу, але потім вмикається щось всередині, що перестаєш себе заставляти, тому що виникає бажання самому йти на тренування!

Нижче шматочок тренування з Heels - кривенько, але це ж лише початок ;)