Так сталося, що 8 березня минулого року життя подарувало мені пухнатого спортсмена і з того дня моя фізична форма під його суворим контролем)).Маю сказати, що в таких тренуваннях є купа плюсів:🐶 По-перше, регулярність!) Адже кожен день, не дивлячись на погоду, настрій та положення Меркурію, 1,5-3 години я займаюся на свіжому повітрі).🐶 Різноманіття. Тут і аеробні вправи, біг по пересіченій місцевості, спуски в овраги, перетягування повідця, гонитва за зайцями і купа інших цікавостей 😁.🐶 Позитив!) Адже, окрім спорту, мій тренер ще й підробляє трохи психотерапевтом та вчить мене насолоджуватись природою та кожною хвилинкою тут та зараз.💃 Як результат, я дійсно краще почуваюся і виглядаю, значно поліпшився баланс (навіть спокійно ходжу в босоніжках на незручних колись підборах - тепер вони раптом стали доволі стійкими 🙃) і взагалі можу вивозити той стрес, що супроводжує нас.🧴 Тепер до продуктів, що допомагають мені у спорті: обов'язково пляшка води для тренера, санітайзер про всяк випадок та багааато гелю для душу, бо лапки бувають доволі брудними після активних занять))). Ну що, поговоримо про спорт для інтроверта ) Я терпіти не можу походи в спорт зал - тренажери то є звісно круто, але 1,5 години у загальному транспорті, щоб до нього добратися прямо вбива. Тож, дякуючи свому дієтологу-тренеру огранізувала занятя вдома. Мінус витрачаня часу на дорогу, мінус "запара" з приводу одягу , вдома можна тренуватися хоч в трусах + улюблений душ через хвилину після тренування (точно чистий, та без чужих грибків ) = ідеальне середовище для заняття спортом) Моя фіз активність починається кожного ранку з 40 хвилин кардіо прогулянки у лісі, на голодний шлунок. В день силова (або город з тяпкою - в сезон бува 50/50), ввечері ще годинка кардіо на природі. Звісно перед кардіо наношу 2 засоби, які зараз маст хев - відро крему від засмаги, та антирриспірант. Опісля -змивати потняки, не знаю як хто , а я пітнію як скунс)) - свіженький душ з гелем Нивея, та улюбленими мочалками -перчатками (використовую 2 на обидві руки) , От така коротенька розповідь вийша) Усім дякую за увагу і за коментарі . Усім гарного настрою і обіймаю міцно міцно! 
