Корисні поради при атопічному дерматиті

Корисні поради при атопічному дерматиті

🔵 Під час гігієнічних процедур:

• Уникайте використання мила, засобів з ароматизаторами та засобів, що містять спирт.

• Використовуйте мила без лужних складників, гель або дерматологічну очищувальну олію.

• Не приймайте ванну чи душ більше 5 хвилин, температура води не має перевищувати 32-34 градуси С.

• Не використовуйте губки, краще митися руками.

🟢 Після гігієни шкіри:

• Не витирайте надто сильно шкіру рушником, делікатно промокніть.

• В одязі віддавайте перевагу м’якому текстилю, замість грубих тканин, що можуть викликати подразнення.

• Коротко підстригайті нігті, щоб не пошкодити шкіру при розчухуванні.

🟠 Вдома:

• Щодня провітрюйте приміщення.

• Підтримуцте прохолодну температуру у спальні 19 градусів С).

• Регулярно робіть обробку постільної білизни та домашнього текстилю проти кліщів.

• У прибиранні використовуйте пилосос, не підмітайте, щоб уникати пилу.

• Уникайье контакту з побутовою хімією.

• Обирацте гіпоалергенні миючі засоби та уникайте використання пом’якшувачів тканин.

🟠 Альтернатива розчухуванню:

• Зменшити відчуття свербежу та заспокоїти шкіру допоможуть емольєнти (в каруселі наведу приклади хороших емольєнтів).

• Щоб позбутися від бажання розухування, займіть руки (стрес-м’ячик, улюблена іграшка) або ж відволікайтесь - спорт, читання тощо.

❗️Основний ритуал - зволожуйте шкіру 1-2 рази на день, це дозволить знизити інтенсивність та тривалість періодів загострення атопічного дерматиту.

Наведу для вас приклади емольєнтів, що допоможуть при атопічному дерматиті⬇️