Відгуки про Селен, 100 мг, у таблетках
Це друга частина мого допису, перша була про чекап (https://club.makeup.com.ua/post/36732/), якщо ви пропустили, то обов'язково прочитайте, адже перед вибором вітамінів для себе варто перевірити, чи немає більш серйозних дефіцитів🤩.Якщо ж ви вже провели діагностику, і показники в оптимумі, то, по-перше, це дуже круто і я вас вітаю, а по-друге, давайте розглянемо базовий протокол підтримки організму💚. Після відвідування трихолога закупилася черговою порцією різного роду БАДів та тониками для шкіри голови ( в одній з минулих розпаковок ще показувала сироватку для стимуляції росту волосся та від випадіння яку вона мені порадила, зараз активно її використовую).Замовлення я робила на американському сайті, звісно це вийшно набагато вигідніше.Carlson Labs Super Omega-3 - омега-3 кислоти (ЕПК і ДГК) підтримують роботу серця і мозку, гостроту зору, а також здоров’я суглобів і сприяють оптимального стану здоров'я. Саме в цій хороше дозування цих кислот - 1200, повинно бути не менше 1000 мг на добу.Country Life Maxi-Hair Plus - вітаміни для шкіри, волосся та нігтів. Тут дуже високий вміст біотину, комплекс вітамінів, мінералів та амінокислот. Читала гарні відгуки, тож буду чекати на якийсь ефект) Курс - не меньше 2 місяців, мені треба пити 3.Nature's Bounty Hair Skin Nails - попередніх вітамінів мені вистачить на 2 місяці, третій місяць проп'ю ці, я іх вже колись брала і вони непогано подіялиNow Foods Selenium - селен потрібен для підтримки роботи щитоподібної залози (в першу чергу я купила його саме для цього), а також він бере участь в утворенні антиоксидантних сполук. Вони захищають всі клітини нашого організму від негативного впливу вільних радикалів. Завдяки цьому вдається уникнути передчасного старіння тканин, випадання волосся, зубів і сухості шкіри.Now Foods Vitamin D-3 - високе дозування для роботи з дефіцитом. Брак вітаміну D супроводжується низкою характерних симптомів і веде до негативних наслідків, але й його надлишок негативно відбивається на стані здоров’я людини. Наслідками нестачі є хвороби серця та судин, зниження тонусу м’язів, ослаблення імунітету, затяжна депресія і хронічна втома.Now Foods Kelp - це йод з морських водоростів. Келп рекомендується застосовувати для профілактики захворювання щитовидної залози, для поліпшення розумового та фізичного розвитку, для посилення захисту організму від радіації, а також для відновлення структури шкіри, волосся, нігтів і зубів.Тонік-стимулятор при втраті волосся з екстрактом розмарину Weleda Belebendes Haar-Tonikum - великий та невловимий. Бачила багато дуже гарних відгуків та рекомендачий, купила відразу три пляшки на трьохмісячний курс. Але буду його робити коли закінчиться курс сироватки Mediceuticals Advanced Hair Restoration Technology Women Cellagen. Ну або як мінімум масажем голови я чогось зможу таки добитися від свого скальпу. Доречі вже купила і піпетки для тоніку, покажу в наступній розпаковці.Hurraw! Black Cherry Tinted Lip Balm - мій найулюбленіший бальзам для губ наразі, він шикарно пахне кисло-солодкою вишенькою та трошки дає відтінок губам. А ще взяла декілька інших ароматів щоб розкласти по всім сумочкам) Там крутий натуральний склад і це етичний продукт. Мені ще рекомендували з ароматом кокосу, я його теж купила, він пахне рафаелкою, але все ж вишневий мій фаворит ве одно)Дякую за увагу 🌷 Всім міцного та красивого волосся) Привіт осінь 🍂 і мій улюблений період під назвою «комплекс вітамінів»😁. Бо мабуть кожна в цей період зміни у погоді після літа може відчути "збій" у самопочутті та загальному вигляді волосся та шкіри. Отож ближче до теми,коли я шукала для себе "свій комплекс" дуже часто рекомендують для покращення стану волосся та нігтів засоби з біотином. Цей вітамін B має репутацію, що допомагає волоссю залишатися здоровими, і дерматологи часто рекомендують його проти випадіння волосся.Але чи може біотин справді допомогти волоссю рости?Так, біотин дуже корисний при захворюваннях волосся, також він робить міцними нігті. Але чи означає це, що біотин також допоможе відростити волосся? Не зовсім. Біотин містить необхідні білки, які допомагають у регенерації шкіри, нігтів і волосся, але це не означає, що це диво-продукт для волосся, проте для профілактики я його використовую, як і комплекс наступних, не лише для волосся, але і для всього організму.Звичайно щодо дозування краще проконсультуватися з лікарем , хоча введення більшої кількості біотину загалом безпечно, але важливо не переборщити. У деяких рідкісних випадках надмірна кількість біотину з харчових добавок може викликати проблеми зі шлунком, проблеми зі сном і висипання на шкірі.МІЙ КОМПЛЕКС: Vitamin D3, Omega-3, Biotin,Selenium.А яке у тебе самопочуття?🍂Що скажеш щодо біотину? Про цю надзвичайно важливу тему я хочу поговорити (нажаль), опираючись на власний досвід. Так вже вийшло, що мені довелося стикнутись з різними проблемами здоров’я, але є в цьому і позитивна сторона – адже я стала вивчати наукову інформацію, шукати сучасних лікарів та поступово допомагати своєму організму повернутися до балансу. Тому, як і завжди в своїх дописах про здоров’я, нагадую, що обирати тактику лікування найкраще під керівництвом досвідченого лікаря 🙏. Я ж з радістю поділюсь тим, що знаю, та сподіваюсь, що мої поради стануть комусь у нагоді.Жіночі груди дуже залежні від гормонів і змінюються не тільки з віком, а й протягом одного циклу. В ідеалі ми не маємо відчувати жодного дискомфорту (хоч навряд чи знайдеться жінка, яка б не знала, що таке нагрубання, болісні відчуття та інші неприємні симптоми ПМС). Та іноді трапляється, що ці відчуття стають постійними і лікарі ставлять неприємний діагноз – фіброзно-кістозна мастопатія.Хочу зупинитись саме на причинах, які призводять до ФКМ та способах боротьби з ними (велика подяка моєму ендокринологу за те, що виступає за комплексний підхід до оздоровлення та радо ділиться знаннями із жінками❤️):1) Нестача йоду.Так-так, йод дуже важливий не лише для щитоподібної залози, а й для грудей. Раніше люди отримували набагато більше йоду з їжею, зараз, нажаль, маємо його дефіцит через особливості харчування, пестициди/гербіциди, які виснажують грунти, також неможливо не згадати Чорнобильську катастрофу(. В той же час, в Японії люди щодня отримують 1000-3000 мкг йоду з морепродуктів (якщо порівняти з рекомендованою профілактичною дозою в 150 мкг, дивує, чи не так?). І саме в японців найменший процент жіночого раку в купі з великою тривалістю (а головне, якістю) життя.Йод буває двох форм: йод з водоростей (ламінарія, келп) та йодід. Йод з морських водоростей потрібен нашим грудям, яєчникам, шлунку та простаті у чоловіків. Йодід – необхідний для здоров’я щитоподібної залози та шкіри. Обидві форми містяться в нирках, печінці, селезінці, слюнних залозах, кишківнику та крові. В ідеалі потрібно приймати обидві форми, але, повторюсь, обов’язково під контролем спеціаліста, адже є багато нюансів:- Йод підвищує кислотність шлунку;- Йод не можна приймати без кофакторів: селен, цинк, магній, вітамін С, В2, В3 та ін.Покажу свою баночку келпу (там мінімальна доза, але я планую збільшувати її згідно лікарського призначення). 
