Мені дуже сподобалась ідея зробити допис як у @SomovaFM про набір доглядової косметики для подорожі: https://club.makeup.com.ua/post/14662/.Коли в тебе один 30-літровий рюкзак з обмеженим місцем для баночок, то треба обрати тільки те, без чого неможливо уявити свій догляд, тому тонер та сироватку з вітаміном С я залишила вдома:). Я обрала:Vichy Normaderm Phytosolution Intensive Purifying Gel - 7 мл якраз достатно для 3 днів. Гель містить саліцилову кислоту та орієнтований на жирну шкіру, тому гарно змиває сонцезахисний крем. Якщо наносити водостійкі формули, то краще мати з собою щось для першого етапу очищення. Парфумна композиція - єдиний мінус, люблю засоби без парфумів, але оскільки гель на обличчі недовго та не викликає негативну реакцію, то я задоволена.Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant - ексфоліант із саліциловою кислотою для запобігання утворення чорних цяток та візуального зменшення розміру сальних ниток.Bioderma Sensibio AR Anti-Redness Cream - базовий зволожуючий крем на літо.Альтрено - третиноїн 0,05 % для лікування акне.La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ - заспокійливий бальзам для ділянок шкіри, де вона найбільше страждає від Альтрено - в мене це підборіддя з однієї сторони:).Beauty of Joseon Relief Sun Rice + Probiotics SPF 50+ PA ++++ - улюблений сонцезахисний крем з сучасними хімічними фільтрами та заспокійливим ефектом.Uriage Xemose Soins Emollients - улюблений бальзам для губ, який повторюю із 2017 року. 🫐Перший і можливо дуже банальний пункт це харчування, бо воно має вплив на стан шкіри. Намагайтеся споживати корисну їжу, більше овочів, складних вуглеводів та клітковини, та менше простих вуглеводів ( білий хліб, соки, солодощі і тд), менше трансжирів та пустих калорій (солодкі напої).🥑Варто споживати потрібну кількість жирів, на 1кг = 1 грам жирів, це може бути горіхи, авокадо, червона рибка і тд.🚰Теж не менш важливим пунктом є вода, вона має стати вашим улюбленим напоєм (0,40 мл на 1 кг маси тіла)☀️Не нехтуйте SPF захистом, особливо в сонячну погоду, бо сонце найагресивніший провокатор передвчасного старіння вашої шкіри!🫧Очищення теж є дуже важливим пунктом, бо ви змиваєте весь бруд, пил, ороговілі клітини та себум. Також варто періодично робити чистку в кабінеті косметолога.🏥Тримайте під контролем своє здоров’я, показники аналізів, внутрішні органи, слідкуйте за дефіцитами в організмі, та не напивайтеся себе не потрібними вашому організму вітамінами та добавками, без консультацій з професіоналами. Надлишок шкодить!!Робіть дермоскопію, скринінг родимок, займайтеся профілактикою, а не лікуванням. Краще запобігти ніж потім лікувати! Любіть себе та своє тіло🤍Сподіваюся була корисною☺️ Нижче додала варіанти засобів для очищення та сонцезахисту шкіри) 
