Що робити проти випадіння і ламкості волосся? Продовження.

Чатина 1 тут - https://club.makeup.com.ua/post/12782/. Як би не було від цього сумно, але немає чарівних шампунів, що зроблять з кожної Рапунцель. Випадіння волосся - це частіше за все симптом якоїсь проблеми, а не самостійна проблема.

Варто зазначити, що мова йде про надмірне випадіння більше 100 волосин на день, та якщо це триває більше ніж 2-3 місяці, тому що є сезонні випадіння.

Ламкість волосся вже залежить і від догляду, інтенсивності термічного впливу та механічних ушкождень, тому тут важливий термозахист, маски, та інше.

Що ж треба робити, якщо випадіння триває вже довго?

1) Звернутися до лікаря трихолога

Я дуже довго не хотіла цього робити. Взагалі я боялася лікарів, завжди тягнула все до останнього, це було дуже неправильно. А ще було страшно подумати скільки прийдеться залишити грошей)). Бо якось одна перукарка ще до якої я ходила на стрижку гарячими ножицями сказала мені, що це все брєд і я просто потім буду тільки на аптеку і працювати (ну звісно, я ж повинна працювати на її кератин і інші процедури).

Але тут задумайтесь скільки ви вже витратили грошей на марні засоби і процедури? А це вже заради здоров'я. Пошукайте лікарів у вашому населеному пункті, почитайте відгуки і налаштуйтеся спочатку хоча б на консультацію. Мені в Харкові попався дуже класний лікар, зараз він у Львові, тож дуже шкода, що я не там)

Можете спочатку самостійно здати кілька аналізів, щоб обговорювати щось більш конкретно, а потім він може послати вас на щось додаткове - в різних лабораторіях є пакети аналізів типу "здорове волосся" і тд. Там загальний аналіз крові, ТТГ (гормони щитоподібної залози), тестостерон, вітамін D, залізо (ферритин), естроген.

В моїй ситуації я мала проблеми з ТТГ (оце був сюрприз), недостачу вітаміну D, а все інше було відносно ок. Тож трихолог мене ще направив до ендокринолога, який мені ще призначив терапію. Причиною можуть бути недосипання, стреси, а куди зараз без них? Тож з ТТГ зараз проблеми багато у кого.

2) Вітаміни

По моїм аналізам трихолог призначив мені купу різних банок з вітамінами. Деякі я повинна буда пити впродовж трьох місяців, а одну банку цілих 6 місяців. Це був перший раз в житті, коли я помітила якийсь ефект від вітамінів.

3) Пити достатньо води і нормально харчуватися

Все геніальне просто, нічого і додати)

4) Робити масаж голови

Це проста, бескоштовна (!) та дуже дієва річ (якщо не забувати цього робити, як я)). Наші волосяні фолікули харчуються з крові, тож вітаміни, вода, здорове харчування роблять кров "більш поживною" для волосся, а массаж голови стимулює більший приток крові до волосся. Але його треба робити правильно:

• Починаємо робити массаж зі спини. Якщо нікому допомогти, самостійно розімніть собі плечі та шию.
• Рухайтеся знизу вверх, проминайте гарно м'язи, це буде ще і дуже приємно, якщо ви працюєте за комп'ютером і цілий день сидите.
• Промассуйте добре скальп, іноді це неприємно та незручно робити, якщо у вас довгі нігті. Набагато зручніше користоуватися різними масажерами для шкіри голови, про них багато тут пишуть дівчата і я повністю погоджуюсь
• Не забувайте про вушка
• Робіть масаж не менше 5 хвилин.
• Можете додати якийсь тонік/сиворотку для росту волося (я хочу спробувати цей тонік з розмарином Weleda Belebendes Haar-Tonikum, відмітила нижче, напишіть якщо пробували)