Все про ретинол

1. Пришвидшує поділ клітин і оновлення шкіри: покращує тон шкіри; розгладжує зморшки.
2. Активує синтез фібробластів, підвищує синтез колагену і еластину: підвищення пружності шкіри.
3. Регулює вироблення шкірного сала: працює з комедонами та чорними цятками, зменшує розмір пор.
4. Діє як антиоксидант: укріпляє захисний бар'єр шкіри та захищає його.
5. Відлущує шкіру: освітляє пігментні плями та постакне, працює з висипаннями.
6. Знімає запалення, допомагає створювати нові ліпіди, знижуючи ймовірність раку шкіри.

Не забуваємо і про мінуси:

Якщо неправильно користуватися, то можна отримати:

1. Підвищення чутливості шкіри.
2. Почервоніння та роздратування.
3. Сухість та лущення.

Також тим, у кого акне, може здатися, що висипів побільшало, але зазвичай це нормальний процес: за рахунок швидкого оновлення шкіри комедони, які сиділи всередині і чекали свого часу, вийшли назовні швидше. Побічні ефекти повинні пройти через пару місяців, але якщо цього не минулося, то потрібно або змінити форму, або знизити концентрацію ретиноїду.

Ретиноїди можна розділити на дві категорії:

1) безрецептурні, що продаються в косметичних магазинах та аптеках;
2) рецептурні препарати.

Види ретиноїдів від найслабших до найсильніших (а отже, і більш дратівливих):

●Retinyl Palmitate (безрецептурний);
●Retinol (безрецептурний);
●Retinaldehyde (безрецептурний);
●Retinoic Acid (Tretinoin) (рецептурний).

Усі форми, крім самої ретинової кислоти, неактивні. Це означає, що їм потрібно перетворитись на шкірі до активної форми. Наприклад, Retinyl Palmitate потрібно спочатку перетворитися на Retinol, потім у Retinaldehyde і лише потім вже в Retinoic Acid. За час "шляху" компонент втрачає свою силу, і тому його ефект менш помітний.

Кожна форма виконує певні функції та гарна по-своєму. Щоб не нашкодити шкірі та помітити позитивний вплив від використання активного компонента у догляді, важливо зрозуміти яка форма потрібна саме вам.

Безрецептурні форми

Retinyl Palmitate належить до групи Retinol Esters (ефіри ретинолу), які вважаються менш ефективними, ніж решта видів у «ланцюжку». Якщо у вас чутлива шкіра і ви тільки хочете додати ретиноїди до вашого догляду, то, мабуть, це ідеальний варіант.

До цієї групи ще належать Retynil Acetate (найменш ефективний) і Retinyl Propionate (найефективніший серед цієї «трійці»). Остання форма не має омолоджувального ефекту, тому що майже не проникає в шкіру, але для першого «знайомства» — саме те.

Retinol - мабуть, найвідоміша форма ретиноїдів. Це щось середнє між Retinyl Palmitate і Retinaldehyde: ретинол ефективніший, ніж перша форма, але менш дратівливий, ніж друга. Саме тому часто рекомендують почати знайомство всім типам шкіри (за винятком чутливої). Згодом при регулярному використанні з ретинолом можна досягти таких же результатів, як з ретиноєвою кислотою (найпотужніша форма). Він буває різної концентрації: низької, середньої та високої – від 0.15% до 1%.

Retinaldehyde/Retinal працює в 11 разів швидше, ніж класичний Retinol, а значить, результат можна буде помітити раніше. Retinaldehyde прискорює вироблення колагену та оновлення клітин, пригнічує вироблення пігменту, потовщує епідерміс та бореться з бактеріями P. acnes, які викликають акне. Цікаво, що незважаючи на таку ефективність, він повільно вивільняється у клітинах і добре переноситься шкірою. Випускається у концентраціях від 0,05% до 1%.

Нове покоління ретиноїдів
Ретиноїди мають побічні ефекти, тому хіміки почали створювати нові форми, щоб взяти все найкраще від них і при цьому знизити подразнення шкіри. В даний момент по них можна знайти не так багато досліджень, але вони показують непогані результати в порівнянні з нерецептурними формами.

Hydroxypinacolone Retinoate/Granactive Retinoid - це ефір ретиноєвої кислоти, який відрізняється тим, що ефект йде безпосередньо, тобто йому не потрібно перетворюватися на ретиноєву кислоту - він сам по собі впливає на рецептори, чутливі до ретиноїдів. Доведено, що він допомагає у боротьбі з акне без помітних побічних ефектів. Чекатимемо нових досліджень щодо нього, поки вони добрі.

Retinyl Retinoate – це комбінація Retinol та Retinoic Acid в одній молекулі. При попаданні на шкіру він «розбивається» на дві молекули: ретинова кислота відразу безпосередньо впливає на рецептори, чутливі до компонента, а ретинол вивільняється і перетворюється на ретинове кислоту поступово, через що він впливає на шкіру м'якше. Retinyl Retinoate здатний збільшити вироблення колагену в 8 разів у порівнянні зі звичайним Retinol. Саме тому насамперед відзначають його омолоджуючий ефект, а ще його рекомендують людям із чутливою шкірою. Крім цього, цю форму можна використовувати вдень, оскільки вона стабільніша до світла.

Інкапсульований ретинол працює м'якше, ніж звичайно, при цьому не втрачаючи своєї ефективності. А все тому, що молекулу ретинолу «упакували» у жирові кульки лізосоми, які, проникаючи у глибокі шари шкіри, поступово вивільняють актив – звідси й м'який ефект.

Рецептурні форми ретиноїдів

Хочеться відразу відзначити, що самостійно підбирати форму рецептурних ретиноїдів не варто, це повинен робити лікар-косметолог. Але для загального розуміння коротко про кожну форму:

Tretinoin/Retin-A/Retinoic acid - та сама активна форма, в яку перетворюються всі інші ретиноїди в нашому «ланцюжку». Вважається однією з найефективніших і, на жаль, сильно подразнює шкіру. Tretinoin працює і як омолоджуючий компонент (прискорює вироблення колагену в глибоких шарах шкіри, освітлює пігментні плями, розгладжує зморшки), і як антиакне (прискорює оновлення клітин). Використовується в концентрації 0.025-0.1% (найсильніша для лікування акне).

Adapalene (Differin) вирішує проблему з акне і постакне-пігментацією, а ось ефект, що омолоджує, з ним менш помітний. Також він корисний тим, хто помічає перші ознаки старіння шкіри, але, як і раніше, бореться з висипаннями. До речі, нещодавно його стали продавати в Америці без рецепта в концентрації 0.1% у форматі гелю.

Isotretinoin (Accutane) прописують зазвичай тим, у кого важкі стадії акне та жирний тип шкіри.

Tazarotene (Tazorac) - найсильніший ретиноїд, який дуже сильно дратує шкіру, тому його виписують людям із щільною жирною шкірою, у кого акне (невелика концентрація) або псоріаз (висока концентрація). З ним можна помітити як омолоджуючий ефект, так і антиакне.

1. Підберіть правильний ретиноїд (краще за допомогою косметолога/дерматолога).
Починайте з менш дратівливої ​​форми (для свого типу та стану шкіри) похідної вітаміну А та з невеликої концентрації. Запам'ятайте: що вище концентрація, то сильніший актив, то більше роздратування він викликає. Зазвичай одного тюбика кошти вистачає на 2-4 місяці, за цей час шкіра звикає до ретиноїду і за бажання можна трохи збільшити концентрацію.

Якщо на упаковці продукту не вказано відсоток введення, швидше за все, це означає, що концентрація ретиноїду менше 0,25%.

2. Для новачків обираємо концентрацію до 0,5%. Можна обрати менше 0,5%, але головне, щоб не більше.

3. Наносити горошину засобу на суху шкіру обличчя вечері не точкового, а на всю площу(!).

Багато людей звикли щедро набирати крем для обличчя і наносити його товстим шаром, але у випадку з ретинолом працює правило чим тонше, тим краще. Тому лікарі рекомендують видавити горошину продукту на палець, поставити крапки по всій особі і після рівномірно розподілити його тонким шаром.

4. Дотримуємося сходинок підвищення користування - починаємо з 1-2 разів на тиждень (протягом 2 тижнів), наступні два тижні через день - два, далі можна хоч щодня, але завжди орієнтуємося на реакцію шкіри. Краще декілька днів на тиждень не користуватися ретинолом, а виділити їх на відновлення шкіри (вводимо відповідний догляд).

5. Зранку обов'язково (!) користуємося сонцезахистом.

6. Дати 20 - 30 хв для поглинання та закрити кремом.

7. Наносити сухими руками, на суху шкіру.

8. Захищати чутливі ділянки шкіри.

Зона під очима, біля носа, біля губ. Уникайте нанесення засобу у цих зонах (наносити за відстані 1 см до них). Намазити їх наприклад Vaseline перед нанесенням ретинолу.

У середньому ефект проявляється через кілька місяців регулярного використання. Якщо ви чекаєте, коли зникнуть висипи та чорні крапки, то перші зміни будуть вже за місяць-два. Якщо вам потрібен омолоджуючий ефект, це займе приблизно 3-6 місяців. Щодо пігментації, то на освітлення піде мінімум 3 місяці.

Мій спеціаліст сказав використовувати засіб для бажаного результату 6-8 місяців.

Можна, але потрібно захищати шкіру від сонця ще активніше, тому що вона стає фоточутливою (не забуваючи про оновлення SPF-засобу протягом дня, звичайно ж).

Так. Гелі та спреї з ретинолом, як правило, більш концентровані, а значить більш дратівливі та сушать. У той час, як лосьйони, сироватки, олії та креми менш концентровані та більш зволожуючі. Тому за типами шкіри їх можна розподілити таким чином:

гелі та спреї з ретинолом - для жирної шкіри;
лосьйони та сироватки з ретинолом - для комбінованої;
олії та креми з ретинолом - для сухої.
Незважаючи на це «негласне правило», варто завжди впізнавати відсоток і форму ретиноїдів на упаковці, щоб не робити шкіру реактивною.

Саме у випадку з ретиноїдами – так, упаковка дуже важлива, тому що ці активні компоненти дуже нестабільні та швидко розпадаються при сонячному світлі. Саме тому лікарі рекомендують вибирати продукти в непрозорій упаковці з помпою (піпетка теж підійде, але це не ідеальний варіант, тому що при кожному відкритті в тюбик надходить повітря).

Лікарі не рекомендують вагітним і жінкам, що годують, використовувати у догляді ретиноїди. Також слід акуратно підбирати похідні вітаміну А тим, у кого є розацея, купероз, екзема та інші особливості шкіри. Найкраще це робити під наглядом косметолога.

З чим можна поєднувати:

✅️ гіалуронова кислота

✅️цераміди

✅️ніацинамід

✅️пептиди

✅️центелла азіатська

✅️пробіотики

Не можна поєднувати з:

❌️кислоти

❌️бензоїл пероксид

❌️сірка та цинк

Вітамін С можна використовувати вранці, пробіотики наносити після ретинолу з витримкою паузи в 20-30 хв.

Я маю проблемну шкіру, присутні висипання та постакне. Нещодавно я знову проконсультувалася зі своїм спеціалістом і мені запропонували ввести інший актив - адапелен у концентрації 0,1 % у формі гелю. Зараз користувалась азелаїновою кислотою "Акнестоп".

Скоріш за все розпочну лікування влітку, хоча сонце найбільш активне, тому сонцезахист, окуляри та головний убір- мої обов'язкові засіби на кожен день.

Чи буде Вам цікаво спостерігати за результатами лікування?