Це друга частина мого допису, перша була про чекап (https://club.makeup.com.ua/post/36732/), якщо ви пропустили, то обов'язково прочитайте, адже перед вибором вітамінів для себе варто перевірити, чи немає більш серйозних дефіцитів🤩.Якщо ж ви вже провели діагностику, і показники в оптимумі, то, по-перше, це дуже круто і я вас вітаю, а по-друге, давайте розглянемо базовий протокол підтримки організму💚. Після відвідування трихолога закупилася черговою порцією різного роду БАДів та тониками для шкіри голови ( в одній з минулих розпаковок ще показувала сироватку для стимуляції росту волосся та від випадіння яку вона мені порадила, зараз активно її використовую).Замовлення я робила на американському сайті, звісно це вийшно набагато вигідніше.Carlson Labs Super Omega-3 - омега-3 кислоти (ЕПК і ДГК) підтримують роботу серця і мозку, гостроту зору, а також здоров’я суглобів і сприяють оптимального стану здоров'я. Саме в цій хороше дозування цих кислот - 1200, повинно бути не менше 1000 мг на добу.Country Life Maxi-Hair Plus - вітаміни для шкіри, волосся та нігтів. Тут дуже високий вміст біотину, комплекс вітамінів, мінералів та амінокислот. Читала гарні відгуки, тож буду чекати на якийсь ефект) Курс - не меньше 2 місяців, мені треба пити 3.Nature's Bounty Hair Skin Nails - попередніх вітамінів мені вистачить на 2 місяці, третій місяць проп'ю ці, я іх вже колись брала і вони непогано подіялиNow Foods Selenium - селен потрібен для підтримки роботи щитоподібної залози (в першу чергу я купила його саме для цього), а також він бере участь в утворенні антиоксидантних сполук. Вони захищають всі клітини нашого організму від негативного впливу вільних радикалів. Завдяки цьому вдається уникнути передчасного старіння тканин, випадання волосся, зубів і сухості шкіри.Now Foods Vitamin D-3 - високе дозування для роботи з дефіцитом. Брак вітаміну D супроводжується низкою характерних симптомів і веде до негативних наслідків, але й його надлишок негативно відбивається на стані здоров’я людини. Наслідками нестачі є хвороби серця та судин, зниження тонусу м’язів, ослаблення імунітету, затяжна депресія і хронічна втома.Now Foods Kelp - це йод з морських водоростів. Келп рекомендується застосовувати для профілактики захворювання щитовидної залози, для поліпшення розумового та фізичного розвитку, для посилення захисту організму від радіації, а також для відновлення структури шкіри, волосся, нігтів і зубів.Тонік-стимулятор при втраті волосся з екстрактом розмарину Weleda Belebendes Haar-Tonikum - великий та невловимий. Бачила багато дуже гарних відгуків та рекомендачий, купила відразу три пляшки на трьохмісячний курс. Але буду його робити коли закінчиться курс сироватки Mediceuticals Advanced Hair Restoration Technology Women Cellagen. Ну або як мінімум масажем голови я чогось зможу таки добитися від свого скальпу. Доречі вже купила і піпетки для тоніку, покажу в наступній розпаковці.Hurraw! Black Cherry Tinted Lip Balm - мій найулюбленіший бальзам для губ наразі, він шикарно пахне кисло-солодкою вишенькою та трошки дає відтінок губам. А ще взяла декілька інших ароматів щоб розкласти по всім сумочкам) Там крутий натуральний склад і це етичний продукт. Мені ще рекомендували з ароматом кокосу, я його теж купила, він пахне рафаелкою, але все ж вишневий мій фаворит ве одно)Дякую за увагу 🌷 Всім міцного та красивого волосся) Сьогодні міжнародний день здоров’я душі та тіла, тож це ідеальний час, щоб поговорити про важливе. Всім відомо, що вік буває різний: хронологічний (той, що легко вирахувати, дивлячись на дивні цифри в паспорті 😁), психологічний (баланс нашої психологічної зрілості та зацікавленості в житті) та біологічний – а саме стан наших органів і систем.Підходів до вимірювання біологічного віку існує багато: одні спеціалісти радять робити антропометричні заміри, інші орієнтуються на медичні показники та чек-апи, треті грунтуються на оцінці гнучкості тіла, силових показників та здатності тримати рівновагу. Я ж пропоную вам пройти тест, який розглядає наш образ життя та всі ті сфери, про які говорилось вище. Його я запозичила в доктора Кари Фіцджеральд, авторки книги «Зміни свій біологічний вік», в якому на основі наукових даних вона дає алгоритми для омолодження свого організму не на словах, а на ділі.Тож, нижче будуть наведені питання та варіанти відповідей, за кожну ми отримуємо певну кількість балів зі знаком + або -. Всі ці цифри треба записати, а в кінці скласти. Отриману суму поділимо на 10 і отримаємо кількість років, яку треба відняти (якщо вийшло від’ємне число) від свого хронологічного віку або ж додати, якщо сума зі знаком +.Дисклеймер: звісно, не можна сприймати результати тесту буквально, проте знайти свої зони росту та намітити напрямки покращення самопочуття точно буде не зайвим)). В кінці поділюся своїми результатами та думками 🤗. 
