Як змінилася рутина 34 vs 35
Моя формула: силові + протеїн + ретинол. Намагаюся використовувати якнайбільше не корейської, не L'Oréal і ще деякі "не"
Я вважаю правильним нормалізувати вік тому в назві не календарний рік, а мій особистий
Як сказала моя улюблена Michelle Wong чим старше я стаю, тим простіше знайти фінанси на косметику і тим важче знайти час і енергію
Поміж іншого я вирішувала питання доступності електрики і Інтернету, робочі питання і найважчим було питання здоров’я. Тому найбільша трансформація сталася саме по відношенню до здоров’я. Я розумію, що приблизно в цей вік в жінок починається перименопауза: у когось пізніше, а у когось раніше. Завдяки гормональним проблемам (стадія прийняття ;) я звернула увагу на це питання just on time і маю змогу підійти до цього періоду життя більш усвідомлено
Мої топ 3 рішення, які працюють
- Продовжувати регулярні силові тренування. Це рятує ментально і фізично. Це вперше я ходила на тренування навіть під час застуди (якщо немає температури). Рішення приймала інтуїтивно, а потім прочитала про підхід above or below-the-neck symptoms. Я стала прихильницею м’язової маси як фактору, що зберігає здоров’я і гарний зовнішній вигляд
- Збільшити кількість протеїну в раціоні. Моє дитинство було дуже бідним і це рішення могло прийти б і раніше, якби не деякі упередження, часів життя без достатніх засобів на їжу. Для прикладу, коли в підлітковому віці я вчилася готувати макарони з фаршем, моя думка була, блін, де ж взяти стільки м’яса на кожен день. Ми цього не мали. Коли я почала працювати, м’яса стало більше, а тепер в раціоні з’явився протеїн. Спочатку щоб витримувати тренування, а потім як спосіб мати достатньо протеїну в раціоні. Бувають дні коли не готова готувати чи йти купувати повноцінний раціон, тоді можу з’їсти смаженої картоплі з салатом і запити протеїном :) Стала ним заміняти молоко в каві і протеїнову частину раціону якщо нема сил щось придумувати
- Продовжувати ретинол нон-стоп
Ранок
Як же ці зображення важко вставляти...
І поки прийшла муза...
Ранок
- Очищення. Очищувальна пінка для вмивання з муцином равлика Hollyskin Snail Foaming Facial Cleanser. Шукала ніжний очищуючий засіб, у якому гліцерин був би на початку списку, без олій і на м'яких ПАВ. Це гідна пінка від українського виробника, яка не сушить мою чи то комбіновану, чи то жирну, але точно чутливу шкіру. Тестую за порадою Dr. Shereene Idriss вмиватися просто водою. Побачимо :)
- Навколо очей. Holifrog Owel Multi-Peptide Eye Cream. Я маю жваву міміку і гусячі лапки в мене є давно, але їх то видно, то не видно. Цей засіб мав гарні відгуки і, здається, я ще не пробувала пептиди. Плюс в той момент мала пагані новини по здоров'ю і хотілося себе порадувати, а баночка така гарненька. Це приємний крем, що не залишає жирної плівки, і, схоже, візуально зменшує гусячі лапки. При цьому він не щипле і відчувається дуже ніжно
- Вітамін С. CEO 15% Vitamin C Brightening Serum (Sunday Riley). Шукала щось для жирної чутливої шкіри, тому що https://club.makeup.com.ua/post/6824/ перші пару хвилин викликає почервоніння, воно сходить, але ніжності не вистачає. Цей хотіла взяти на заміну C-Tetra Luxe від Medik8, який є маслянистим, писала про нього тут https://club.makeup.com.ua/post/3422/ Сироватка від Sunday Riley тоже містить Tetrahexyldecyl Ascorbate, плюс тут ще якийсь мікроскопічний відсоток гліколевої кислоти. Приємна, баночка вау, запах ніжний, але ця форма жиророзчинна і навіть в кремовій текстурі сироватка трохи жирнить, некритично, але не так, щоб купити без сумнівів
- І далі сонцезахисний крем, один з тих, що маю в наявності. Я люблю на фізичних фільтрах, цей арсенал описувала у https://club.makeup.com.ua/post/11289/ Найулюбленіший - Madara, який порадила Тамара. Emotopic навіть на білявках після літа вибілює і зтікає з потом. А Medik8 задорогий для своєї неідеальності. В холодну пору використовую його - не тільки санскрін, а і колд крем виходить. Зверху наношу горошинку Australian Gold https://club.makeup.com.ua/post/17808/ сам по собі він дуже сушить
Я так закупилася на літо, що досі вистачає ;)